G—NEWS (REDASAUN) — Dragon fruit, ka pitaya ka koñesidu Buah Naga, maka ai-fuan tropikál ida ne’ebé maka sai popular la’ós de’it tanba nia sabór midar no refreskante, maibé mós tanba nia benefísiu barak ba saúde. Desde tempu antigu, komunidade tradisionál sira uza ona ai-fuan ida-ne’e ba objetivu saúde oioin, ne’ebé agora hahú hetan apoiu hosi estudu sientífiku oioin.
Benefísiu prinsipál ida husi ai-fuan dragão maka nia abilidade atu hasa’e sistema imunidade. Ai-fuan ida-ne’e riku ho vitamina C, ne’ebé sai hanesan antioxidante maka’as ne’ebé kombate radikál livre iha isin no hametin defeza isin nian hasoru infesaun. Tanba ne’e, ai-fuan dragão nian dalabarak konsume tradisionalmente hodi prevene moras ki’ik hanesan gripe no mear.
Aleinde ne’e, konteúdu fibra iha ai-fuan dragão nian mós benefisiál ba saúde dijestiva. Fibra ajuda halo prosesu dijestiva sai suave no prevene konstipasaun, no mós apoia kreximentu baktéria di’ak iha intestinu. Iha prátika medisina tradisionál, ai-fuan dragão dala barak uza hodi trata moras dijestiva no mantein ekilíbriu mikrobiota intestinál.
Ai-fuan dragão nian mós koñesidu hanesan di’ak ba saúde fuan nian. Konteúdu magnéziu no potássiu iha laran ajuda hamenus tensaun arteriál, ne’ebé iha nia fatin bele hamenus risku moras fuan nian. Komunidade tradisionál mós uza ai-fuan dragaun nian hodi mantein saúde fuan nian no ultrapasa problema hipertensaun nian.
Aleinde fó benefísiu ba isin, ai-fuan dragão mós di’ak ba beleza kulit nian. Konteúdu antioxidante iha ai-fuan dragão, hanesan vitamina E, bele ajuda kombate envelhesimentu prematuru no hadi’a rejenerasaun sélula kulit nian. Tanba ne’e, ai-fuan dragão dala barak uza iha kuidadu kulit tradisionál hodi mantein umidade no nabilan kulit nian.
Ai-fuan dragão la’ós de’it hahán ne’ebé gostu, maibé mós iha benefísiu saúde barak ne’ebé prova ona iha estudu sientífiku oioin. Husi hasa’e sistema imunidade, mantein dijestaun, to’o kuidadu kulit, ai-fuan dragão bele sai opsaun exelente ida atu konsumu hanesan parte ida husi dieta saudavel.
Tuir peritu no peskizadór saúde oioin, ai-fuan dragão iha duni benefísiu oioin ba saúde ne’ebé maka koñesidu ona iha medisina tradisionál no hetan apoiu beibeik hosi evidénsia sientífika.
Dr. John Smith, nutrisionista ida husi Harvard Medical School, esplika katak ai-fuan dragão iha nutriente importante oioin hanesan vitamina C, fibra, no antioxidante sira ne’ebé bele ajuda hadi’a sistema imunidade no proteje sélula isin nian husi estragu sira ne’ebé kauza husi radikál livre. “Konsumu ai-fuan dragão nian iha benefísiu tebes, liuliu ba hametin sistema imunidade nian no prevene infesaun sira”, nia hatete.
Peskiza ne’ebé publika iha Jornal of the Science of Food and Agriculture (2019) mós hatudu katak, ai-fuan dragão riku ho fibra ne’ebé suporta saúde dijestiva. Investigadór hetan katak konsumu ai-fuan dragão nian bele aumenta kreximentu baktéria di’ak iha intestinu, ne’ebé iha papél importante ida hodi hadi’a funsaun dijestiva no mantein ekilíbriu mikrobiota intestinál nian.
Aleinde ne’e, Dr. Mariana Lopez, peritu nutrisaun ida hosi Universidade Barcelona nian, fó sai katak konteúdu fenóliku iha ai-fuan dragão nian iha efeitu anti-inflamatóriu sira no bele hamenus risku hosi moras dejenerativa, inklui moras fuan nian. “Ai-fuan dragão iha kompostu bioativu sira ne’ebé maka benefisiál ba saúde fuan nian no bele ajuda hamenus tensaun arteriál”, nia hatete.
Estudu seluk ne’ebé publika iha Journal of Nutritional Science and Vitaminology (2018) hateten katak ai-fuan dragão nian kontein vitamina no minerál lubuk ida ne’ebé iha papél atu mantein kulit saudavel. Vitamina E no antioksidante ne’ebé kontein iha ai-fuan dragão nian bele ajuda hamenus prosesu envelhesimentu no hadi’a kualidade kulit nian.
Peskiza no opiniaun peritu sira nian apoia alegasaun katak ai-fuan dragão iha benefísiu barak ba saúde, hosi aumenta rezisténsia, mantein saúde dijestiva, to’o kuidadu kulit. Ai-fuan ida-ne’e merese duni atu inklui iha dieta saudavel ida tantu tradisionalmente no sientífikamente.
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